Elikadura funtsezkoa da sexu-bizitza osasuntsua izateko. Gizonen potentzia eragin dezake otorduetan zehar lortutako substantziak positiboki eta negatiboki. Garrantzitsua da gizonezkoen potentzia handitzen duten elikagai osasuntsuak barne hartzen dituen dietari eustea.
Gizonezkoen potentzia pertsona batek sexu harremanak izateko duen gaitasun fisiologiko eta psikologikoa da. Erekzioa zenbateraino gertatzen den eta zenbat denbora irauten duen araberakoa da. Harremanen iraupenak ere garrantzia du. Eiakulazioa pertsona batek nahi duenean edo inguruabarrak horretarako egokiak direnean gertatzen da.
Gizonezkoen potentzia egoera emozionala, gaixotasunen presentzia, jarduera fisikoa, autokontrola eta ohitura txarrak eragiten dute. Testosteronaren produkzioa areagotzeak erlaxazioa, borrokan garaipena, gertaera alaia, erosotasun mental osoa sustatzen du sexu bikotearekin harremanean. Gizonezkoen potentzia negatiboki eragin dezake estresak, pertsonen arteko gatazkak eta laneko gehiegikeriak.
Sexu-bizitza irregularra kaltegarria da pertsona gaztea ez bada. Bikotekideak elkarren artean hoztu egiten dira. Emakumeekin ohiko harreman sexuala ez duten gazteek kitzikagarritasuna areagotu egin dute (desmobilizazioaren ondoren edo biztanle gutxiko eremuetan mugitu ondoren). Sexu erregularra ona da gizonak ohitzen laguntzen duelako. Ilusioa bizitzen ari den gorputza harreman osorako eta plazer maximorako prestatzen da. Korrika, oinez eta bizikletaz ibiltzeak pelbiseko organoetara odol-fluxua hobetzen lagun dezake, eta horrek eragin positiboa du erekzioetan. Gehiegizko ariketa ez da desiragarria "maitasun gaua" arte.
Folk platerak gizonezkoen potentzia handitzeko
Mundu osoko jendeak ginseng tintura erabiltzen du hainbat sexu-nahaste tratatzeko. Tintura honek efektu toniko konplexua du giza gorputzean, odol-presioa normalizatzen du eta depresioari aurre egiten laguntzen du, toxikotasun oso baxuarekin. Harremanetan zehar libidoa eta sentimenduak ere hobetzen ditu. Artikulazioak zabaltzen dira eta honek genitalen odol-fluxua hobetzen du, eta horrek, aldi berean, eragin onuragarria du muntaketan. Ginseng sustraiak oso baliotsuak izan dira beti. Haien hazkuntza-guneak isilpean gorde ziren, eta sustraien bilketa errito magikoz lagunduta zegoen.
Japoniako wasabi produktu oso baliotsua da, gizonezkoen potentzia berreskuratzeko eta mantentzeko erabiltzen dena. Txinan, potentzia indartzailerik indartsuena txakur haragia eta landare-olioa da.
Jende nomadak, hala nola beduinoak eta mongoliarrak, eguzkitan lehortutako gamelu sabela erabiltzen zuten gizonezkoen potentzia hobetzeko. Ilar tamainako pieza bat beti kontsumitu izan da harremana baino lehen. mendeetako sukaldaritzak "gizonen zopa"ren alde egin zuen. Salda haragi eta hezurrez egiten zen sustraiekin batera, hala nola azenarioak, arbiak eta tipula. Egosketa denbora 30 minutukoa izan zen. Platerak dandelion eta ortiga hosto fresko birrinduak zituen, krema garratzarekin zerbitzatutako salda egosiarekin osatua. Indiarrek nahiago dute sesamo erretako haziekin eta eztiarekin egindako afrodisiako bat, transkaukasiarrek esne garratza erabiltzen duten bitartean. Erdialdeko asiarrek pistatxoak jaten dituzte.
Potentzia handitzeko produktuak
Elikadura-ohitura onek gorputza biziberritzen dute eta ugalketa-osasun orokorra mantentzen laguntzen dute potentzia handituz. Elikagaien banaketa arrazionalak eta ondo pentsatutako menuak pisu-arazoak saihesteko eta sexu-bizitza osasuntsu bat mantentzeko onuragarriak diren funtsezko mantenugaien kantitate orekatua lortzen laguntzen dute. Gosaldu osasuntsu energia ematen duten elikagaiak, hala nola proteinak, karbohidrato bizkorrak eta motelak (zerealak edo gozogintza) adibidez. Erosi eta jan pastela goizean eta ez kezkatu zure pisuaz.
- Arrautzak animalia proteinetan, gantz-azidoetan eta bitaminatan (A, E, B 6) aberatsak dira. Haragi giharrak burdina eta lisina ditu, eta horrek metabolismo energetikoa eta indar sexuala areagotzen laguntzen du. Usain eta zapore zirraragarria ere badu egosten denean.
- Arrainek eta itsaskiek Omega-3 eta Omega-6 gantz-azido insaturatuak dituzte, eta horiek testosteronaren ekoizpenean parte hartzen dute.
- Fruitu lehorrak arginina dute, eta horrek odol-zirkulazioa hobetzen du eta muntaketak areagotzen ditu.
- Perrexilak, martorri eta espinakak androsterona dute. Gizonezkoen gorputzean emakumezkoen hormonen ekoizpena inhibitzen laguntzen du.
Baratxuriak eta tipulak gernu-sistemako prostatitisa eta hanturazko gaixotasunak saihesten laguntzen dute, baita estresarekiko erresistentzia areagotzen ere. Gizonezkoen energia eta espermaren ekoizpena areagotzen dute, baita odol-zirkulazioa areagotzen ere. Mendeetan zehar, jendeak potentziarako folk erremedioak erabili ditu, eta haien eraginkortasuna aspaldi frogatu da.